【論文紹介】ビタミンＣは運動する人にとって最適な風邪予防となる。
こちらの論文では598人の高強度の運動を短期間続けた人、すなわち肉体的ストレスを受けた人（マラソン走者や、スキーヤー、軍事訓練を受けた兵士なども含む）を対象に５つの試験を行いました。
その結果風邪のリスクを半分も下げた事がわかりました。
参考文献
Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 1. Art. No.: CD000980. DOI: 10.1002/14651858.CD000980.pub4